insidev:cell-none;}
bmi | وزن4سفند | 11اسفند | 18اسفند | 25اسفند | 29اسفند | |
رقی | 24.1 |
| 59 | |||
سمانه | 21.5 | |||||
رویا | 24.5 |
| ||||
یاسمین | 23.9 |
|
| |||
کیانا | 28.2 |
| ||||
مرجون | 23.7 |
|
| |||
سایه | 25.3 |
| ||||
میشا | 29.4 |
|
|
| ||
فرشته | 27.1 |
|
دلم واسه دوستای قدیمی تنگ شده
چه روزای خوبی کنارهم داشتیم
الان با وجودتلگرام کسی اینجا نمیاد
ولی من اومدم خاطرمو تکرار کنم
دوستای عزیزم دوستون دارم
اینا رو مینویسم که خاطرش برام بمونه
بعداون روزا من 2بار جراحی داشتم
تابستون 94 جراحی پستان
تابستون95 جراحی رحم
که باعث افزایش وزنم شدن
والان باوزن68 درخدمتتونم وبامشاورم آقای امیری رژیم وورزش دارم
صبح رفتم باشگاه حسابی چسبید,خدایاشکرت که بهمون سلامتی دادی ومیتونیم ورزش کنیم
الان بایدبرم خونه مامان بهش تودرست کردن آش کمک کنم,امروزجشنواره غذا برای بیمارهای سرطانیه,میخوام عصرآشو اونجا ببرم,امشب واسه شام خونه داییم دعوتیم,وای خدا نمیشه ما هم بخوریم وچاق نشیم,دلم لک زده واسه غذاهای چن رنگ وخوشمزه
امروزجدول نمیذارم چون رژیمی نیستم امروز میخوام بخورم ببینم چی میشه
وزنم همون61.200بوده
به خدامیسپارمتون بوووووووس
مراسم امروزخیلی خوب برگزارشد خیلی راضی بودم,چقد خوبه که تومجلسی کلی قرآن خونده بشه اونم باصوت دلنشین,من که خیلی فیض بردم
دوستایی که التماس دعا داشتن فراموش نشدن,به یادشون بودم خصوصاسمانه جون وآرزو جونم
اون ظرفی که 3تاییه یکیش که نباته هیچی,اون2تاخرمایی که خودم درست کردم وباپودرنارگیل وکنجدتزیینش کردم
اون یکیه که بهش میگیم حلوابرنجی
اینم عکس کیکی که 2هفته پیش درستیدم ونشدعکسشوبذارم
وزن امروزم همون61.500بوده
شرح | میزان | کالری |
صبحونه | سیب | 50 |
م.و | خرما | 50 |
نهار | برنج,اردک,سالاد | 400 |
م.و | شیرینی خرمایی,شیرینی,پرتقال,حلوابرنجی | 150 |
شام | شیر,کیک | 300 |
جمع | 1050 | |
آب ودمنوش | خیلی آب وچای خوردم | 0 |
مکمل | زینک,فروس سولفات,اسیدفولیک,مولتی | |
ورزش | 1.5ساعت |
امروزباشگاه نمیرم به خاطر خاله پری وکمردرد
دیشب ازکمردرد امون نداشتم ازوقتی این باشگاه جدیدو میرم کمردردم بیشترشده,مربیم خیلی تو کارش پرش داره
فرداعصرختم انعام دارم تو خونمون,فقط قرآن میخونیم,حتی مداح هم دعوت نکردم,اینجور مراسمها رو بیشتر دوس دارم,تااینکه مداح بیاد واشک همه رو دربیاره,البته 1خانمی هست ازهمسایه ها مجلسو تو دستش میگیره که بانظم برگزارشه,حالا 1نذری دارم اگه نذرم انجام بشه سفره میذارم بامداح ومراسم بهتر
دیروزعصر بامامان رفتم خرید,اولش که رفتیم مامان واسم سماورخرید,اصلاخوشم نمیاد ازسماور استفاده کنم بااینکه تو مطبخ گذاشتمش حس خوبی نسبت بهش ندارم,به اصرارمامان گرفتم,ولی خداییش چاییش خوشمزه تر ازچای کتریه
بعدش هم رفتیم خریدای دیگه رو که واسه فردا نیازدارموکردیم,تو بازار ازکمردرد اشکام داشت درمیومد,امروزم باید2جورشیرینی درست کنم یکی باخرما,یکی هم باآردبرنج ,اگه این بلاگفا ادا درنیاره عکشو میذارم
کلی هم کارتوخونه دارم خدایا امروزکمرم آروم باشه,تبخالم خشک شده تافردا ینی خوب میشه؟از2هفته پیش واسه فردا برنامه ریزی کرده بودم وگرنه کنسلش میکردم
وزن امروزم 61.500بوده,اگه به این شیرینی ها لب نزنم تا30بهمن حتما61میشم
شرح | میزان | کالری |
صبحونه | شیربرنج,نون,شیره انگور | 150 |
م.و | ناخونک شیرینی خرمایی,لبو | 200 |
نهار | برنج,گوشت,سیب زمینی سرخیده,ماست | 400 |
م.و | ناخونک حلوا برنجی,خرما | 80 |
شام | نون وپنیر وگوجه,پسته | 200 |
جمع | 1030 | |
آب ودمنوش | 0 | |
مکمل | زینک,فروس سولفات,اسیدفولیک,مولتی | |
ورزش | _ |