سلام دوستای عزیزم
خوبید عزیزانم؟ آخر هفته بهتون خوش گذشت؟
من که همش درگیر مهمون بازی بودم...
امشب شام هم خونه خواهر مهمون هستم خدا به دادم برسه
بریم سر برنامه امروز
ناشتا | آب یک لیوان | جمع کالری |
صبحانه | نان 30 گرم+ 10 گرم پنیر+ یک لیوان چای+ نصف خرما | 110 |
میان وعده | یک لیوان چای+ نصف خرما | 10 |
نهار | کشک و بادمجان+ 30 گرم نان | 350 |
عصرانه | یک پرتقال+یک کیوی+4 لیوان چای+2 خرما | 130 |
شام | ||
فعالیت و مکمل | 1 ساعت پیاده روی | |
نه گفتم | شکلات |
سلام خوبین ؟ به مناسبت شهادت حضرت زهرا پیام های تسلیت و اس ام اس شهادت حضرت زهرا را برای ما ارسال کنید به عزیزانی که بیشترین پیام ها و زیباترین پیام ها را برای ارسال کردند به مدت یک ماه لینک وبلاگ شما را در وب سایت خودمان بصورت پست ثابت قرار می دهیم در ضمن وبلاگ های رده ی دوم و سوم نیز به مدت یک ماه لینکشان در وب سایت ما قرار می گیرد منتظر پیام های شما هستیم
سلام خوبی>؟ وبلاگ خوبی داری دوست داری بازدید کننده وبلاگت بره بالا و وبلاگت را همه ببینند پس بیا به این آدرس وبلاگت را ثبت کن تا بازدید وبلاگ بره بالا
سلام عزیزم
همیشه به شادی
خوش بگذره امشب و رزیمی هم باشی
سلام کیانا جونم...خیلی خوشحال میشم همراهمون باشی...
راستی اینجا نمیشه برات خصوصی نوشت؟!
مهمونی خوش بگذره .
امیدوارم شامو حسابی رعایت کنی .
قدر این دور هم بودنا رو بدون کیانا جون .
من که اینجا تنهام همیشه حسرتشو می خورم .
موفق باشی عزیزم .
مهمونی خوش گذشت ؟
زیادی که نخوردی هان ؟؟؟
نگو که خوردی . کلامون میره تو هما ..
منم رژیمی !!!!! قاط میزنم ناجور
سلام کیانای عزیزم
آفرین که هنوز داری با اراده پیش میری خانومی
موفق باشی گلم