۱۱ اریبهشت
سلام دوستای عزیزم
خوبین؟ روز زن رو به همگی تبریک میگم امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشین
ببخشید مجبورم هول هولکی پست بذارم برم سرکارم ... راستی من امشب میرم شمال و تا شنبه شب نیستم... ولی نگران نباشید رژیمم برقراره
ناشتا | آب یک لیوان | جمع کالری |
صبحانه | یک شیرینی خشک+ یک لیوان چای+ نصف خرما | 110 |
میان وعده | یک لیوان چای+ نصف خرما | 10 |
نهار | ||
عصرانه | ||
شام | ||
فعالیت و مکمل | ||
نه گفتم |
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد