۲۲ اردیبهشت
سلام بر همسفران عزیزم
امیدوارم همگی حسابی رژیمی باشید....
منم خوبم امروز روز تقلبمه تصمیم دارم پیتزا بخورم.....
البته معمولا این وقتهایی که واسه خوردن یک چیزی نیت میکنم یک چیزی میشه که آخرش نمیتونم بخورمش.....
دیروز از خونه پیاده رفتم دنبال یک جفت کفش راحت واسه سرکارم... ولی وسط راه یک معده دردی گرفتم که با بدبختی خودمو رسوندم خونه ..... همش هم واسه اون یک ذره هندونه بود که باعث شد سردیم بشه..... امروز عصر هم باید برم ماهی بخرم... از همین الان خدا به دادم برسه
ناشتا | آب یک لیوان | جمع کالری |
صبحانه | نان 30 گرم+ نیمرو+ یک لیوان چای+ نصف خرما | 210 |
میان وعده | یک لیوان چای+ نصف خرما+یک ساقه طلایی | 80 |
نهار | پلو 4 قاشق+خورشت کدو+ماست و سبوس | 400 |
عصرانه | هندونه+پسته+چای+خرما | 150 |
شام | پپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپیتزا | 300 |
فعالیت و مکمل | یک ساعت پیاده روی+ مولتی دیلی+ فرفولیکر | |
نه گفتم | بستنی | 1140 |
اگه پیتزا خوردی نوش جونت . گاز اول رو که زدی ، یاد منم باش .
بعد هم خوشحالم که این همه مصمم می بینمت کیانا جونم .
امیدوارم تا آخرش همینطور مصمم باشی .
دوستای خوب و مهربون و باصفام ...اهالی گروه 5...سلام
راستش امروز اومدم یه توضیحی بدم و با عرض معذرت از سرگروهی استعفا بدم و ازتون خواهش کنم یکی از شما این مسووولیت رو قبول کنه به دلایل زیر:
اول اینکه به شدت سرم شلوغه و کار و برنامه های زیادی سر خودم ریختم که با وجودشون نمی تونم هیچ کدومو به خوبی انجام بدم و استرس زیادی پیدا کردم این روزا ( 2 تا بچه دارم و دخترم دم امتحاناشه و درس و امتحان بزرگ خودم و کارم و زبانم و وبلاگ مینی بوسیم و ...).....شانون عزیز بدون اینکه به من بگه منو سرگروه کرد وگرنه امکان نداشت خودم پیشنهاد بدم.....وبلاگم هم رفت و آمد زیاد داره...باید به اهالی مینی بوس سر بزنم 30 نفرن و گروه 5 هم 9 نفر شدن و ...هر هفته سرگروه باید سرکشی کنه و یکشنبه همه باید بهش اعلام وزن کنن و اون همه رو جمعی به شانون اعلام کنه...تو این مدت به جز چند نفر بقیه شما وزنتونو خودتون اعلام می کردین و من هر بار همه کامنتای شانون رو چک می کردم که وزنایی که بهش میگم تکراری نباشه...از اون طرف کار سختی هم بود چون با وزن بچه های مینی بوس ممکن بود اشتباه کنم...تلاشمو کردم ولی الان می بینم نمی شه و ممکنه شما و خودم اذیت بشیم(مثلا این هفته اشتباها وزن میشا رو اعلام نکردم )...سرگروه باید کسی باشه که وبلاگ خلوت تری داشته باشه و ذهنشو روی گروه متمرکز کنه و کمکشون کنه و در ضمن فقط اهالی گروه بهش اعلام وزن کنن تا بتونه رو مشکلات تمرکز داشته باشه...می دونم همتون گرفتارین ولی اگر کسی هست که این امکانو داره لطفا این مسوولیت رو قبول کنه...خیلی از لطف و محبتتون تو این مدت ممنونم[بوسه] و خیلی خیلی دوستون دارم و همیشه در کنارتونم[بوسه]
سلام کیانای قشنگم. ماهی نوش جونت.
پیتزا خوردی
موفق باشی و رژیمی...