بالاخره مهمونم امروز رفت
و از این چند روز مهمون داری علاوه بر اینکه خوش گذشته کلی خستگی و اضافه وزن موند واسه من .... میگن زمستون میره روسیاهیش میمونه به زغال... حالا شده حکایت من....
از امروز دوباره درسم رو شروع میکنم هر چند شروعش سخته.....
قول میدم رژیمم رو هم رعایت کنم ....
فردا اعلام وزنه امیدوارم تا فردا بتونم یکخورده وزنمو بیارم پائین....
جدول هم دیگه به راهه .....
راستی امروز حین دویدن در خیابون گوشیم از جیبم افتاد و ال سی دیش شکست..... کلا روز خوبی نبود امروز...
به هر حال ممکن بود خودم برم زیر ماشین ... خوشحالم اتفاق بدتر نیفتاد.....
یک سوال: آیا یاهو مشکل دارد؟
من میرم سر درسم....
صبحانه: یک لیوان آب+یک لیوان چای+10 گرم نان+نصف خرما
میان وعده: یک لیوان چای سبز+یک لیوان چای
نهار: سالاد+دو لیوان ماکارونی+یک لیوان آب
عصرانه:یک لیوان چای+3 عدد نان برنجی+2لیوان آب
شام: 20 گرم نان+یک کوچولو پنیر+یک لیوان آب
مکمل: مولتی+ امگا 3
فعالیت: یک ساعت پیاده روی
سلام کیانای گلم.. خوبی عزیزم؟ اومدم که بترکونیمااااااااااا
سلام[قلب]
دوستان وبلاگی لطف کنید
امشب در ساعت 10:30 دقیقه
مراسم دعای دسته جمعی داشته باشیم.
برا اشنایی بیشتر وچگونگی دعا
به وب من تشریف بیارین
[گل].
سلام کیانا جون دلم برات تنگ شده بود خوبی عزیزم آفرین که طبق برنامه دوباره می خوایی درس بخونی یه ذره ازت یاد بگیرم
سلم کیانای عزیز. رویای 58 هستم و تازه به گروهتون اضافه شدم و از قرار شما رییس جون ما هستید عرضم به خدمتتون که قدم159 و وزنم 64.700 هست. امیدوارم روزهای خوب و پر کاهشی با هم داشته باشیم.
سلام کیانای عزیزم.. خوبی؟ اوضاع رژیم چطوره؟؟؟
سلام کیانا جون. کجایی؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وزن این هفته 60.600
شما اعلام میکنی؟
سلام کیانا جون. کجایی خانوم؟
دیگه نمیخوای آپ کن؟؟؟
همه بی انگیزه شدیم کیانا
خداکنه دوباره بتونیم
یعنی باید بتونیم!
من وزنم از 69 شده 79!
فککن چه گندی زدم!