سلام دوستای گلم
صبح شنبه تون بخیر و شادی... امیدوارم هفته خیلی خوب در پیش داشته باشین...
منم خوبم فقط امروز صبح نزدیک بود از سرویس جا بمونم الانم هم تازه تونستم یک کمی بیدار بشم و بفهمم چه خبره....
هفته پیش خوب درس نخوندم... این هفته تصمیم دارم بهتر بخونم البته باز هم موفق نخواهم بود چون قراره بریم مسافرت و نمی خوام کتابهام رو ببرم... چون میدونم نمی خونم فقط بارم رو سنگین میکنم....
شاید فقط زبان رو بردم.....
پ.ن: کسی میدونه چرا مطالب وبلاگ باران حذف شده؟؟؟؟
ناشتا | آب یک لیوان | جمع کالری |
صبحانه | نان 30 گرم+ 10 گرم پنیر+ یک لیوان چای+ نصف خرما | 110 |
میان وعده | یک لیوان چای+ نصف خرما+ماست میوه ای که خودم درست کردم | 60 |
نهار | چهار عدد دلمه برگ مو کوچک+سالاد+نان30 گرم | 330 |
عصرانه | میوه+چای+دو عدد ساقه | 280 |
شام | دو عدد بلال | 150 |
فعالیت و مکمل | بیم ساعت دویدن+مولتی دیلی | - |
اشتباهات | - | - |
نه گفتم | - | - |
سلام کیانا جونم... هفته ات پر از شادی
سلام عزیزم مرسی
موفق باشی گلی
ممنونم عزیزم
سلام کیانا جونم
عزیزم وزن من همون 63.700....ممنونم بایت زحمتات و امیدوارم موفق باشی سرگروه جونم
فکر کنم باران تا امتحانش وبش رو بسته که فکرش درگیر نشه...کاش خداحافظی می کرد....دلم تنگ میشه براش
بازم نمی دونم شایدم برای اعلام وزن بیاد پیشمون...
سلام عزیزم.. خواهش میکنم... من خیلی نگرانشم امیدوارم همون چیزی که حدس میزنی علتش باشه