-
29 تیر
شنبه 29 تیرماه سال 1392 08:25
سلام دوستای نازنینم صبح خوشگل شنبه تون بخیر و شادی .... امیدوارم همگی هفته خوب و رژیمی رو شروع کنیم... من امروز خودمو وزن کردم و همون وزن قبلی بودم البته گلی خانوم هنوز هستن نمیدونم چرا کم نشدم با اینکه دو روز گذشته هم رژیم رو خوب رعایت کردم هم ورزش کردم امروز عصر هم میرم میدوم شام هم نمی خورم ببینم فردا آبرومون حفظ...
-
28 تیر
جمعه 28 تیرماه سال 1392 11:18
سلام دوستای نازنینم صبح جمعه تون بخیر خوبین؟ خوش میگذره بهتون؟ منم خوبم از دیروز دارم خودمو تنبیه میکنم دیروز نیم ساعت دویدم شام هم فقط میوه و چای خوردم امروز هم باید اول به کارهای خونه برسم بعدش میرم روی تردمیل ببینم خرابکاری هام جبران میشه امشب خونه مامانم دعوتیم ولی بهتون قول میدم به رژیمم پایبند باشم حالا می بینید...
-
27 تیر
پنجشنبه 27 تیرماه سال 1392 11:13
سلام بچه ها... خوبین؟ من اصلا خوب نیستم ... من خیلی دختر بدی ام.... دیشب خیلی بد بودم.... همه چیزایی که دیشب خوردم رو نوشتم هنوز هم خودم نمیدونم الین چه رفتاری بود؟ لطفا منو دعوا کنید.....زیاد دعوا کنید خیلی خیلی بد بود ماهها بود اینقدر نخورده بود..... الان اول میام به شما سر میزنم بعد میشینم همزمان هم غصه میخورم هم...
-
26 تیر
چهارشنبه 26 تیرماه سال 1392 16:44
سلام دوستای نازنینم خوبین؟ بهتون خوش میگذره؟ منم بدک نیستم ... همسرم دیروز برگشت خونه و اینقدر نق زد که امروز نرفتم سرکار و موندم خونه ... البته آقا نصف بیشتر روز رو خواب بود... ولی من نسبتا خوب درس خوندم وخدا رو شکر اون کتاب مزخرف نظریه ها بالاخره تموم شد... خوشحالم دیگه نمی بینمش عصر نوبت دکتر پوست دارم شام هم...
-
25تیر
سهشنبه 25 تیرماه سال 1392 08:47
دوستای نازنینم سلام صبحتون بخیر.... خوشبختانه کامنت من توی وب شانون جون پیدا شده بود و وجدانم راحت شد کاهش باران عزیز رو هم شانون جون زحمت کشیدن اعلام کردن و من دیگه شرمنده روی گل شما نشدم گزارش جدول رو توی همین پست می نویسم... این هفته گروهمون نسبتا پر ستاره بود و نکته جالبش اینه که این هفته 3 تا صدر نشین داشتیم:...
-
24 تیر
دوشنبه 24 تیرماه سال 1392 08:20
سلام دوستای نازنینم خوبی؟ خوش میگذره؟ همین الان دیدم که باران جون کامنت گذاشته که وزنش توی جدول شانون جون نیست.... بعد خودم رفتم دیدم که فقط اسم 3-4 نفر هست اونایی که خودشون وزنشون رو اعلام کردن.... بچه ها من دیروز ساعت حدود 2 وزن همتون رو اعلام کردم نمیدونم چی شده... کامنتم هم توی کامنتها نبود میگم شاید شانون جون...
-
23 تیر
یکشنبه 23 تیرماه سال 1392 09:29
سلام دوستای گلم خوبین ؟ خوشین؟ منم بدک نیستم.... متاسفانه همونجوری که احساس سنگینی میکردم وزنم هم زیاد شده و خوشبختانه اینه که گلی خانوم به احتمال 90 درصد امروز میان و افزایش وزنم کاذبه ... به هر حال من شدم 68.300 دیروز یک خورده به خاطرش غصه خوردم ولی الان دیگه غصه نمی خورم تا بیاد پائین دیروز عصر هم باز نوبت ارتودنسی...
-
22 تیر
شنبه 22 تیرماه سال 1392 08:28
سلام عزیزانم خوبین؟ صبح شنبتون بخیر.... الان نمیدونم یک عدد کیانایی که آخر هفته غیبش زده بوده دقیقا چی میتونه بگه... فقط همینقدر بگم که اینجا همه چیز با هم قاطی شده این چند روز گذشته مهمون از شهرستان داشتم البته هنوزم دارم... بعد اونا روزه نمی گرفتن ما میگرفتیم باید هم سحری درست میکردم هم صبحانه هم نهار هم افطار هم...
-
19 تیر
چهارشنبه 19 تیرماه سال 1392 19:43
دوستای گلم سلام خوبین؟ طاعات و عباداتتون قبول باشه.... من امروز رو خیلی خوب پیش رفتم آخرین امتحان هم تموم شد دیگه صبحها سرکار میتونم حسابی درس بخونم... دیشب 3 ساعت بیشتر نخوابیدم... بقیه اش رو درس خوندم نصف شب هم زنگ زدم به آقای همسر سرکارش از سوال زبان پرسیدم.... یعنی یک همچین موجود شادی شدم.... امروز از سرکار که...
-
18 تیر
سهشنبه 18 تیرماه سال 1392 23:31
دوستای گلم سلام خوبین؟ شبتون بخیر... می بینید که متاسفانه آپ عصرم رسیده به شب.... شرمنده.... امروز خیلی کار داشتم مثل همه روزای دیگه اوضاع درس هم بدک نبود عصر عیادت یکی از آشناها رفتم بعد هم اومدم روی تردمیل دویدم و دوش و بعدش هم درست کردن سحری.... حلول ماه رمضان رو به همه تبریک میگم و از همه توی این ماه عزیز التماس...
-
17 تیر
دوشنبه 17 تیرماه سال 1392 14:02
سلام دوستای عزیزم خوبین؟ خوش میگذره؟ من امروز خیلی خوب درس خوندم رژیم هم تا اینجا بد نبوده الان هم میخوام برم خونه مامانم کمکش چون شب مهمون داره امروز دیگه به ورزش نمی رسم ولی فردا حسابی میدوم قول میدم دوستای عزیزم گزارش جدول میره واسه فردا با عرض شرمندگی... از امروز هم دیگه عصرها آپ میکنم اینطوری توی وقت استراحتم...
-
16 تیر
یکشنبه 16 تیرماه سال 1392 08:47
سلام دوستای نازنینم حالتون خوبه؟ خوش میگذره؟ منم بد نیستم دیروز همونطور که پیش بینی کرده بودم کارم تا ساعت 6 طول کشید بعد از 1 تا 6 سرپا بودم با کفش پاشنه بلند بعد مثل دیوونه ها با خودم ماشین برده بودم مردم تا اومدم خونه .... خونه که رسیدم مثل قحطی زده ها به بستنی و میوه حمله کردم من معمولا وقتی خیلی خسته میشم و آب...
-
15 تیر
شنبه 15 تیرماه سال 1392 09:19
سلام دوستای نازنینم خوبین؟ خوش میگذره؟ صبح شنبه تون بخیر و شادی .... باز اول هفته شد و من در تکاپو هستم این دو روز گذشته رژیمم خوب بود درگیر درس و تمیز کردن خونه بودم و یک کارهایی که مدتها بود مونده بود و هی عقب می افتاد رو انجام دادم امروز هم سرم خیلی شلوغه و احتمالا باید تا 5 سرکار بمونم یعنی فقط به خودم دلداری میدم...
-
12 تیر
چهارشنبه 12 تیرماه سال 1392 19:26
سلام دوستای گلم خوبین؟ خوش میگذره؟ من دیروز خیلی دختر بدی بودم نمیدونم چرا اینقدر گرسنه ام بود خلاصه هیچ نتونستم جلوی خودمو بگیرم امروزم کارگاه بودم و دیگه رسما صاف شدم یعنی در حدی که نزدیک بود از سرویس جا بمونم یادم رفته بود باید برم خونه دیگه خودتون وضع منو حدس بزنید.... امروز بعد از چندین روز کم خوابی بالاخره عصر...
-
11 تیر
سهشنبه 11 تیرماه سال 1392 14:05
سلام دوستای گلم خوبین؟ خوش میگذره؟ من امروز از ساعت 8 صبح تا الان توی یک کارگاه آموزشی بودم مدتش خیلی زیاد بود ولی خب مدرسش آدم بامزه ای بود واسه همین خیلی سخت نگذشت... تازه بدبختی اینجاست که فردا هم ادامه اش هست.... از صبح که نرسیدم لای کتابام رو باز کنم عصر هم مهمونی دعوتم شب هم مهمونی دارم اینه روزگار خوشی که من...
-
10 تیر
دوشنبه 10 تیرماه سال 1392 18:59
ناشتا آب یک لیوان جمع کالری صبحانه نان 30 گرم+ 10 گرم پنی ر+ یک لیوان چای+ نصف خرما 110 میان وعده یک لیوان چای+ نصف خرما 10 نهار نان+خوراک بامیه+ماست وخیار 320 عصرانه چای +میوه+خرما 200 شام نان+تخم مرغ آبپز+سیب زمینی آبپز 220 فعالیت و مکمل مولتی دیلی - اشتباهات - - نه گفتم - 860-
-
9 تیر
یکشنبه 9 تیرماه سال 1392 08:48
سلام دوستان عزیزم خوبین؟ اوضاع رژیمهاتون بر وفق مراد هست ... می بینم که باز یکشنبه دیگه ای از راه رسید و نوبت اعلام وزنمون هست من همون طور که فکر می کردم وزنم نیم کیلو کم شد با اینکه هفته گذشته ورزش نداشتم ولی بیماری زود منو از پا می اندازه اوضاع درسم دیروز که بدک نبود امروز هم از صبح دارم می خونم البته باز عصر نمی...
-
8 تیر
شنبه 8 تیرماه سال 1392 08:19
سلام دوستای گلم صبح زیبای شنبه تون بخیر خوبین؟ خوشین؟ من خوشبختانه حالم بهتره امروز اومدم سرکار... هوا هم امروز صبح توی شهر ما بخاطر بارون دیشب عالی بود خلاصه کلی انرژی گرفتم.... متاسفانه این دو هفته از برنامه هام خیلی عقب افتادم بخصوص درس.... از امروز ورزش رو شروع می کنم برای درسم هم همین امروز باید دوباره یک برنامه...
-
5 تیر
چهارشنبه 5 تیرماه سال 1392 09:18
سلام دوستای گلم خوبین؟ منم بدک نیستم تب و لرزم قطع شدم ولی همچنان با دل درد و دل پیچه محشورم حسنش اینه که چیزی نمی تونم بخورم و وزنم کم میشه یعنی حتی یک تیکه نونم که میخورم پائین نرفته دل دردم شروع میشه اینه که خیلی شیک و مجلسی به همه خوراکی ها نگاه می کنم ولی جرات نمی کنم بخورمشون... با تنها چیزی که مشکل نداره چایی...
-
4 تیر
سهشنبه 4 تیرماه سال 1392 08:18
سلام دوستای عزیزم خوبین؟ خوشین؟ عید همگی با تاخیر مبارک.... ببخشید دیروز آپ نکردم و گزارش جدول رو هم ننوشتم واقعا حالم بد بود.... یک ویروس جدیدا شایع شده که ما هم نوبرش کردیم گفتیم عقب نمونیم و این ویروسه ما رو تا پیش عزرائیل برد و برگردوند....خلاصه که خیلی داشتم میمردم جدول دیروزم نکته قابل ذکری نداره چون فقط آب...
-
2 تیر
یکشنبه 2 تیرماه سال 1392 10:44
سلام عزیزانم خوبین؟ من همین الان رسیدم شانون عزیزم امروز خواسته زودتر وزنها رو اعلام کنیم من تا 11:30 منتظرتون میمونم ...
-
31 خرداد
جمعه 31 خردادماه سال 1392 12:32
سلام دوستان گلم صدای من را از جوار ضریح متبرک علی ابن موسی الرضا(ص) می شنوید... خوبید گلهای نازنینم؟ منم خیلی خوبم خدا رو شکر .... جای همتون اینجا سبزه و من واسه همگی تک تک دعا کردم.... الان نمی رسم جواب نظرات رو بدم با شرمندگی... شادی جون برگردم میذارمت توی جدول گروه.... عزیزانم من یکشنبه صبح میرسم.... اعلام وزنهاتون...
-
27 خرداد
دوشنبه 27 خردادماه سال 1392 11:23
سلام دوستان خوش تیپم خوبین؟ اومدم زود یک پست بذارم و برم کلی کار دارم عرضم به حضورتون که بنده امروز به همراه خانواده عازم مشهد مقدس هستیم و من تا 2 تیر رسما نیستم و جدول نمیذارم... ببخشید نرسیدم شرح جدول رو بنویسم ولی نتایج رو اعلام میکنم: ساحل جون برای سومین هفته پی در پی صدر نشین گروه میشه... دست و جیغ و هورا.......
-
26 خرداد
یکشنبه 26 خردادماه سال 1392 08:35
سلام دوستای عزیزم صبح عالیتون متعالی باز یکشنبه ای دیگر از راه رسید .... و من همچنان از روند کاهش وزنم ناراضی ام... البته نظر دوستم اینه که پاسخ دادن به ورزش کمی زمان می بره.... به هر حال من فقط 200 گرم کم کردم و الان 68.700 هستم... و تصمیم دارم توی این روند کوتاه نیام تا وزنم کم بشه حالا با هر سرعتی دلش میخواد.......
-
25 خرداد
شنبه 25 خردادماه سال 1392 09:17
سلام دوستای گلم صبح شنبه تون بخیر و شادی... امیدوارم هفته خیلی خوب در پیش داشته باشین... منم خوبم فقط امروز صبح نزدیک بود از سرویس جا بمونم الانم هم تازه تونستم یک کمی بیدار بشم و بفهمم چه خبره.... هفته پیش خوب درس نخوندم... این هفته تصمیم دارم بهتر بخونم البته باز هم موفق نخواهم بود چون قراره بریم مسافرت و نمی خوام...
-
23 خرداد
پنجشنبه 23 خردادماه سال 1392 21:21
ناشتا آب یک لیوان جمع کالری صبحانه نان 30 گرم+ 10 گرم پنی ر+ یک لیوان چای+ نصف خرما+شیره 200 میان وعده یک لیوان چای+ نصف خرما 10 نهار 20 گرم نان+جوجه کباب محشر بقول سایه+سبزی 300 عصرانه چای+شکلات تلخ+یخ در بهشت انار 150 شام فعالیت و مکمل مولتی دیلی+نیم ساعت فیزیوبال - اشتباهات - - نه گفتم بستنی -
-
22 خرداد
چهارشنبه 22 خردادماه سال 1392 12:35
سلام عزیزانم خوب هستید؟ چه خبرا؟ من دیروز دیر رفتم مهمونی تا آماده شدم و موهمو سشوار کردم کلی طول کشید...ولی در کل خوب بود منم فقط چای با یک کم میوه خوردم به شیرینی و شکلات نگاه هم نکردم.... دیشب با فیزیوبال کار کردم برای من که واقعا سنگین بود 20 دقیقه بیشتر دووم نیاوردم.... امروز هم که نوبت دو هست... راستی ملاحظات...
-
21 خرداد
سهشنبه 21 خردادماه سال 1392 11:29
سلام عزیزانم خوبین؟ خوش میگذره؟ منم بدک نیستم ... دیروز مولتی خریدم و خوردم ... با اینکه دیروز کلی فعالیت کردم دیشب هم 5 ساعت بیشتر نخوابیدم ولی الان خیلی شارژم... درود بر مولتی ویتامین.... امروز عصر هم مهمونی دعوت دارم.. که اونجا باید حسابی حواسم جمع باشه.... پ.ن: میشا جون امروز فیلمها رو واست میفرستم ناشتا آب یک...
-
20 خرداد
دوشنبه 20 خردادماه سال 1392 12:28
سلام دوستان عزیزم خوبین؟ خوشین؟ من امروز بد نیستم ولی خیلی احساس خستگی میکنم و فکر میکنم علتش اینه که دو هفته است مکمل نمی خورم یعنی تموم شده با این وضع آقای همسر فرصت نمیکنم برم بخرم... دیروز با یکی از دوستام که ارشد تربیت بدنیه در مورد اینکه لاغر نمیشم صحبت کردم و اون بهم گفت پیاده روی توی مدت زمان طولانی وزن کم...
-
19 خرداد
یکشنبه 19 خردادماه سال 1392 08:57
سلام عزیزم خوبین؟ منم بدک نیستم... دیروز مهمون داشتم.....تازه کلی هم لباس اوتویی داشتم که دو ساعت وقتم رو گرفت .... بعد هم رفتم مرغ خریدم که اونم یک ساعت طول کشید البته مادرشوهرم کمکم کرد زود جمعش کردیم..... خلاصه که دیروز به تردمیل نرسیدم امروز هم وزنم 68.9 بود که البته برای من راضی کننده نیست نمیدونم چرا اخیرا وزنم...